კურკუმინი არის ბიოაქტიური ნაერთი, რომელიც კურკუმას აძლევს ნათელ ფერს.

კურკუმინს აქვს ეფექტების ძალიან ფართო სპექტრი. დადასტურებულია, რომ მას აქვს დადებითი გავლენა ჯანმრთელობის ბევრ საკითხზე, მათ შორის ართრიტის შემსუბუქება, კიბოს პრევენცია, გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, იმუნური სისტემის რეგულირება, სისხლში შაქრის დაქვეითება და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესება და სხვა.

1. ართრიტის მქონე პაციენტებისთვის, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინს შეუძლია შეამციროს ტკივილი და ანთება და გააუმჯობესოს სახსრების მოქნილობა. გარდა ამისა, კურკუმინს ასევე გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ეფექტურად ეხმარება ორგანიზმს ართრიტით გამოწვეული ზიანის შემცირებაში.

2. კურკუმინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კიბოს პროფილაქტიკაში. მას შეუძლია შეაფერხოს სიმსივნური უჯრედების ზრდა, გამოიწვიოს მათი სიკვდილი და შეამციროს კიბოს უჯრედების მეტასტაზების შესაძლებლობა სხეულის სხვა ნაწილებში.

3. კურკუმინი კარგია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ის ამცირებს ქოლესტერინს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს გულის დაავადებებისა და ინსულტის რისკს.

4. კურკუმინი ასევე დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის რეგულირებაში. კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინს შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის იმუნიტეტი და უფრო ეფექტური გახადოს სხვადასხვა პათოგენური მიკროორგანიზმების წინააღმდეგ.

5.კურკუმინი ცნობილია, როგორც ბუნებრივი "ტვინის საკვები", რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კოგნიტური ფუნქცია. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინს შეუძლია გაზარდოს ტვინის ნეირონების ზრდა და განვითარება, გაათავისუფლოს შფოთვა და დეპრესია და გააუმჯობესოს კოგნიტური მოქმედება.

მთლიანობაში, კურკუმინს აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ მის გამოყენებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები და სწორი დოზის დაცვა.

კურკუმინს ასევე აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი ჯანმრთელობის საკვებში. ბევრი მიიჩნევს, რომ იგი ძალიან პოპულარულ ბუნებრივ ჯანმრთელობის დანამატადაა მისი ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებლობის გამო.

პირველ რიგში, როდესაც საქმე ეხება სახსრების ჯანმრთელობას, კურკუმინი დაგეხმარებათ ტკივილისა და ანთების შემსუბუქებაში, რაც აუმჯობესებს სახსრების მოძრაობას. ამიტომ, სახსრების ჯანმრთელობის ბევრ საკვებს დაემატება კურკუმინი, როგორც მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი, როგორიცაა სახსრების ლუბრიკანტები, ხრტილის ჯანმრთელობის პროდუქტები და ა.შ.

მეორეც, კურკუმინს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა. ვინაიდან მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, მას ემატება გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მრავალი საკვები.

მესამე, კურკუმინს შეუძლია გააუმჯობესოს იმუნიტეტი. ამიტომ, იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის მრავალი პროდუქტი შეიცავს კურკუმინს, როგორც ინგრედიენტს.

და ბოლოს, კურკუმინი ასევე მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს შეამციროს სხეულის თავისუფალი რადიკალების დაზიანება. ამიტომ, ბევრი ანტიოქსიდანტური დანამატი დაამატებს კურკუმინს, როგორც ინგრედიენტს.

უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმინი ბუნებრივი პროდუქტია, ის უნდა იქნას გამოყენებული სწორი დოზით და დაიცვას შესაბამისი დიეტური მითითებები. გარდა ამისა, იმის გამო, რომ კურკუმინის შთანთქმის ეფექტი ცუდია, ზოგიერთი ჯანსაღი საკვები დაამატებს შავი პილპილის ექსტრაქტს პიპერინს ან აერთიანებს მას ლიპიდებთან შეწოვის ეფექტის გასაუმჯობესებლად. ჯანსაღი საკვების არჩევისას უმჯობესია აირჩიოთ სანდო მწარმოებლისგან და მიმართოთ პროფესიონალი ჯანდაცვის პრაქტიკოსის რჩევას.