აშვაგანდა არის ბალახი, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ინდოეთში სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, მათ შორის შფოთვის, დეპრესიისა და ქრონიკული დაღლილობისთვის. ასევე ნაჩვენებია, რომ აუმჯობესებს შემეცნებას და მეხსიერებას. თუ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, აშვაგანდა შეიძლება იყოს თქვენთვის დანამატი.
აშვაგანდა არის ბალახი, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ინდურ აიურვედულ მედიცინაში. იგი ცნობილია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლით, მათ შორის სტრესის შემცირებით, შემეცნებითი გაძლიერებით და ანთების კონტროლით. ზოგიერთი ადამიანი ასევე იყენებს აშვაგანდას შფოთვის, დეპრესიისა და სხვა ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალოდ.
აშვაგანდას დანამატის არჩევისას მნიშვნელოვანია მოძებნოთ ის, რომელიც სერტიფიცირებულია ორგანულად და არ შეიცავს შემავსებლებს, ბაინდერებს და ხელოვნურ ინგრედიენტებს. თქვენ ასევე უნდა უზრუნველყოთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული დანამატი შეიცავს მინიმუმ 300 მგ აქტიურ აშვაგანდას ექსტრაქტს თითო პორციაზე.
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ წყლის დაფუძნებული აშვაგანდას ექსტრაქტები უფრო ადვილად შეიწოვება, ვიდრე ცხიმოვანი ექსტრაქტები. თუმცა, შეწოვის სხვაობა მცირე იყო (დაახლოებით 15%).
ასე რომ, თუ გაინტერესებთ აშვაგანდას რომელი ფორმა შეიწოვება საუკეთესოდ, პასუხი არის „ეს დამოკიდებულია“. წყალზე დაფუძნებული აშვაგანდას დანამატები შეიძლება უფრო ადვილად დაიჯესტს, ვიდრე ცხიმის დანამატებს, მაგრამ განსხვავება მცირეა.
კაფსულები: კაფსულები აშვაგანდას მიღების ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა. მათი მიღება მარტივია და მათი მიღება შესაძლებელია საკვებთან ერთად ან მის გარეშე.
ფხვნილი: აშვაგანდას ფხვნილი შეიძლება დაემატოს წყალს, წვენს ან სმუზის. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეცეპტებში, როგორიცაა სუპები და ღუმელები.
ნაყენი: აშვაგანდას ნაყენი არის ბალახის ალკოჰოლური ექსტრაქტი. ისინი ჩვეულებრივ მიიღება ენისქვეშა წვეთების სახით.
თუ გაწუხებთ ტაბლეტების გადაყლაპვა, აშვაგანდას კაფსულები შეიძლება არ იყოს თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ფხვნილს, ჩაის ან ნაყენს.
აშვაგანდას რაოდენობა, რომელიც უნდა მიიღოთ, დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის თქვენს ასაკზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და მისი მიღების მიზეზზე. აშვაგანდა ზოგადად უსაფრთხოა მცირე დოზებით. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია საჭმლის მონელების დარღვევა და დიარეა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რამდენი აშვაგანდა უნდა მიიღოთ, დაიწყეთ დაბალი დოზით და თანდათან გაზარდეთ საჭიროებისამებრ. ასევე რეკომენდირებულია აშვაგანდას მიღებამდე ესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
ახლა, როდესაც თქვენ იცით მეტი აშვაგანდას დანამატების შესახებ, დროა დეტალურად განვიხილოთ ჩვენი ტოპ 25 ვარიანტი:
აშვაგანდა, ფოთლოვანი მწვანე მცენარე, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება აზიასა და აფრიკაში, შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ამშვიდებს ტვინს, ამცირებს ანთებას, ამცირებს არტერიულ წნევას და ეხმარება იმუნურ სისტემას. აშვაგანდა საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა, როგორც "ადაპტოგენი", ნივთიერება, რომელიც, სავარაუდოდ, ეხმარება სხეულს ფიზიკური და გონებრივი სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ეს ძლიერი აშვაგანდას ტაბლეტები ჩვეულებრივ გამოიყენება, რათა დაეხმაროს თქვენს სხეულს ბუნებრივად აღადგინოს და აღადგინოს ენერგიის დონეები და შეიცავს შავ წიწაკას შეწოვის გასაძლიერებლად.
Viva Naturals ორგანული აშვაგანდა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აშვაგანდას დანამატი ბაზარზე. ეს დანამატი მზადდება ორგანული აშვაგანდასა და შავი პილპილით გაძლიერებული შეწოვისთვის.
დღეს კარგი დღეა აშვაგანდას ტაბლეტების მისაცემად. მუდმივი გამოყენებით, ეს აბები ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას და სხეულის წონასწორობის აღდგენას.
ეს უძველესი ბალახი, რომელსაც ხანდახან მოიხსენიებენ როგორც "ინდური ჟენშენი" ან ზამთრის ალუბალი, ფართოდ არის ცნობილი თავისი ადაპტოგენური თვისებებით - სტრესის ქვეშ მყოფი სხეულის მხარდაჭერის უნარით, რათა დაზოგოთ ენერგია.
აშვაგანდა, ოფიციალურად ცნობილი როგორც Withania somnifera, არის მრავალწლიანი მცენარე, რომელიც ეკუთვნის ღამისთევის ოჯახს. მცენარე მოკლეა, ნარინჯისფერ-წითელი ხილით და ზარის ფორმის ყვავილებით.
აშვაგანდა არის ბალახი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება აიურვედის მედიცინაში და გამოიყენება როგორც დიეტური დანამატი საუკუნეების განმავლობაში. ითვლება, რომ ის ზრდის ენერგიას და სიცოცხლისუნარიანობას და ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
აშვაგანდას მრავალი განსხვავებული სახეობაა ბაზარზე, მაგრამ KSM-66 განსაკუთრებულია, რადგან შეიცავს სრული სპექტრის ექსტრაქტების ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას. ეს ნიშნავს, რომ იგი მოიცავს ორიგინალური ქარხნის ყველა კომპონენტის ბალანსს, რომელიმე ელემენტის მიმართ ზედმეტად მიკერძოების გარეშე.
NourishVita Ashwagandha Gummies შესანიშნავია ვეგეტარიანელებისთვის, მათთვის, ვინც ცდილობს თავი აარიდოს გლუტენს და ყველა, ვინც ეწინააღმდეგება ცხოველთა სისასტიკეს. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტს, რომელიც ამცირებს სტრესის დონეს და აძლიერებს იმუნიტეტს.
SuperYou შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ აქტიურად და პასიურად შეამციროთ სტრესის ეფექტი ამ კლინიკური სიძლიერის ფორმულით. კორტიზოლის შემამცირებელი ადაპტოგენები საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ აიურვედასა და ჩინურ მედიცინაში სტრესის ემოციური, ფსიქოლოგიური, ჰორმონალური და ფიზიკური ეფექტების შესამცირებლად.
ოთხი ადაპტოგენი SuperYou®-ში გვეხმარება სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის რეგულირებაში. აშვაგანდა ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს სტრესს და ამცირებს გაღიზიანებას. როდიოლას ტრადიციულად იყენებდნენ დაღლილობის შესამცირებლად და სიფხიზლის ასამაღლებლად. შატავარი ტრადიციულად გამოიყენება ჰორმონალური ბალანსის შესანარჩუნებლად, ხოლო ამლა იცავს კანს ოქსიდაციური სტრესისგან.
A წერტილიდან ZEN-მდე მისვლა ისეთივე მარტივია, როგორც დღეში ორი კაფსულის მიღება. ZenWell® აერთიანებს ZEN-ს, სრული სპექტრის აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტის ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას ბაზარზე, AlphaWave-თან, უნიკალურ სუფთა L-თეანინთან.
აშვაგანდას დანამატების მიღების გასაღები არის მაღალი ხარისხის, ეფექტური ექსტრაქტის პოვნა. ამიტომ ამ ფორმულაში ვიყენებთ დაპატენტებულ ორგანულ Ashwagandha Root KSM-66-ს, რათა უზრუნველყოთ, რომ მიიღოთ ბიოაქტიური პაკლიტაქსელის ლაქტონების მინიმუმ 5% კლინიკურად შესწავლილი დოზით 600 მგ კაფსულაში.
სხვადასხვა კვლევები აჩვენებს, რომ ექიმთან ვიზიტების დაახლოებით 90% დაკავშირებულია სტრესთან დაკავშირებულ ჩივილებთან. ConvertKit გეხმარებათ მართოთ სტრესული სიტუაციები თქვენი გულისცემის გაზრდით, კუნთების შეკუმშვით, გრძნობების გამძაფრებით და სხვა.
Feeling Zen შეიცავს ორგანულ აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტს, ლ-თეანინს, GABA-ს და მაგნიუმს, ყველა მათგანი პრემიუმ ფუნქციური ინგრედიენტებია, რომლებიც ხელს უწყობენ რელაქსაციას და სიმშვიდეს.
აშვაგანდა (Withania somnifera) გამოიყენება როგორც მცენარეული წამალი მისი მომხმარებლების გონებისა და სხეულის გასაუმჯობესებლად 5000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ყოველდღიურად ვაწყდებით სხვადასხვა სტრესს, იქნება ეს ფიზიკური, ფსიქიკური, ქიმიური თუ ბიოლოგიური. აშვაგანდა არის ადაპტოგენი, ამიტომ ის ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს სტრესს და მოერგოს მას, აღადგენს წონასწორობას.
ორგანული აშვაგანდას ფხვნილი (Withania Somnifera) არის უძველესი აიურვედული ბალახი, რომელიც გამოიყენება ტრადიციულ აიურვედულ მედიცინაში საუკუნეების განმავლობაში. ეს არის ძლიერი ადაპტოგენი, რაც ნიშნავს, რომ ეხმარება სხეულს სტრესთან ადაპტაციაში, სხეულზე სტრესის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ზემოქმედების შემცირებით.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha იწარმოება ინდოეთის მცირე საოჯახო ფერმებში და არის უმაღლესი ხარისხის. ეს არ არის გმო, გლუტენის გარეშე, რძის პროდუქტების გარეშე, სოიოს გარეშე და ვეგანური.
აშვაგანდა უძველესი ბალახია, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, ჯანსაღი განწყობის შენარჩუნებას და ენერგიის დონის ამაღლებას. აშვაგანდა ეხმარება ადამიანებს ყოველდღე უკეთ იგრძნონ თავი. ჯანმრთელი ფოთოლი გთავაზობთ უმაღლესი ხარისხის აშვაგანდას კაფსულებს.
ეძებთ ბუნებრივ გზას სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად? ორგანული აშვაგანდას კაფსულები, შავი პილპილით და ავოკადოს ზეთით ძლიერი შთანთქმისთვის, შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. ორგანული აშვაგანდას კაფსულები, შავი პილპილით და ავოკადოს ზეთით ძლიერი შთანთქმისთვის, შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.შავი პილპილისა და ავოკადოს ზეთის ორგანული აშვაგანდას კაფსულები ძლიერი შთანთქმისთვის შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.ორგანული აშვაგანდას კაფსულები შავი პილპილით და ავოკადოს ზეთით ეფექტური შთანთქმისთვის შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. შეიცავს 120 ვეგეტარიანულ კაფსულას.
აშვაგანდას მთავარი ინგრედიენტი, ანოლიდები, არის მასშიაშვაგანდას ექსტრაქტი25%-ზე. სხვა აშვაგანდას ღრძილების და ხსნარების უმეტესობა შეიცავს არაკონცენტრირებულ აშვაგანდას ფხვნილს აქტიური ინგრედიენტის შემცველობით 2,5%-ზე ნაკლები.
აშვაგანდა არის ადაპტოგენი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს საერთო ჯანმრთელობას სტრესის დროს.
ნაჩვენებია, რომ აშვაგანდა და წმინდა რეჰანი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონეს უკვე ნორმალურ დიაპაზონში, ისევე როგორც გულის ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ენერგიის დონის, გამძლეობის, სიძლიერის და გონებრივი მუშაობის ამაღლებას.
აშვაგანდას ექსტრაქტი ხელს უწყობს მეხსიერების და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებას და ამცირებს სტრესის დონეს. ეს ექსტრაქტი იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს უფრო მოდუნებული იგრძნოს თავი და შეინარჩუნოს საერთო კეთილდღეობა.
ეს უნიკალური ნაზავი შეიცავს ხუთ ინგრედიენტს, რომელთაგან თითოეული დაფუძნებულია კვლევებით, რომლებიც აჩვენებს გაუმჯობესებას მამაკაცის მამაკაცურობის მინიმუმ ერთ სფეროში, პლუს დამატებით ძირითად ინგრედიენტს საერთო ჯანმრთელობისთვის.
პრემიუმ აშვაგანდას ექსტრაქტი შერწყმულია როდიოლას ვარდის, ასტრაგალუსის და წმინდა ბაზილიკის ექსტრაქტებთან, რომლებიც ტრადიციულად გამოიყენება როგორც სტრესის სამკურნალო მცენარეები. არ არის ცარიელი შემავსებლები ან დამაბნეველი კონსერვანტები.
აშვაგანდა არის ძლიერი აიურვედული ბალახი, რომელიც ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ცნობილია მისი აღდგენითი თვისებებით. ეს ფესვი მოქმედებს როგორც შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი.