აშვაგანდა არის ბალახი, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ინდოეთში სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის შფოთვის, დეპრესიისა და ქრონიკული დაღლილობის სამკურნალოდ. ასევე დადასტურებულია, რომ ის აუმჯობესებს შემეცნებით უნარებსა და მეხსიერებას. თუ გსურთ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება, აშვაგანდა შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი დანამატი იყოს.
აშვაგანდა არის ბალახი, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ინდურ აიურვედულ მედიცინაში. ის ცნობილია ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალი სარგებლით, მათ შორის სტრესის შემცირებით, კოგნიტური გაუმჯობესებით და ანთების კონტროლით. ზოგიერთი ადამიანი აშვაგანდას ასევე იყენებს შფოთვის, დეპრესიის და სხვა ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალოდ.
აშვაგანდას დანამატის არჩევისას მნიშვნელოვანია, რომ მოძებნოთ ისეთი, რომელიც სერტიფიცირებული ორგანულია და არ შეიცავს შემავსებლებს, შემკვრელებსა და ხელოვნურ ინგრედიენტებს. ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული დანამატი შეიცავს მინიმუმ 300 მგ აქტიურ აშვაგანდას ექსტრაქტს ერთ პორციაზე.
ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ წყალზე დამზადებული აშვაგანდას ექსტრაქტები უფრო ადვილად შეიწოვება, ვიდრე ცხიმოვანი ექსტრაქტები. თუმცა, შეწოვის სხვაობა მცირე იყო (დაახლოებით 15%).
ასე რომ, თუ გაინტერესებთ, აშვაგანდას რომელი ფორმა შეიწოვება უკეთ, პასუხია „დამოკიდებულია“. წყალზე დამზადებული აშვაგანდას დანამატები შესაძლოა უფრო ადვილად მოსანელებელი იყოს, ვიდრე ცხიმოვანი დანამატები, მაგრამ განსხვავება მცირეა.
კაფსულები: კაფსულები აშვაგანდას მიღების ყველაზე გავრცელებული გზაა. ისინი ადვილად მისაღებია და შეიძლება მიღებულ იქნას საკვებთან ერთად ან მის გარეშე.
ფხვნილი: აშვაგანდას ფხვნილის დამატება შესაძლებელია წყალში, წვენში ან სმუზიში. მისი გამოყენება ასევე შესაძლებელია ისეთ რეცეპტებში, როგორიცაა სუპები და ჩაშუშული.
ნაყენი: აშვაგანდას ნაყენი ბალახის სპირტიანი ექსტრაქტია. ისინი, როგორც წესი, ენის ქვეშ დასაწვეთებელი წვეთების სახით მიიღება.
თუ ტაბლეტების გადაყლაპვა გიჭირთ, აშვაგანდას კაფსულები შესაძლოა თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი არ იყოს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ფხვნილი, ჩაი ან ნაყენი ამჯობინოთ.
აშვაგანდას რაოდენობა, რომელიც უნდა მიიღოთ, დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის თქვენს ასაკზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და მისი მიღების მიზეზზე. აშვაგანდა, როგორც წესი, უსაფრთხოა მცირე დოზებით. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია საჭმლის მონელების დარღვევა და დიარეა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რამდენი აშვაგანდა უნდა მიიღოთ, დაიწყეთ დაბალი დოზით და საჭიროებისამებრ თანდათან გაზარდეთ. ასევე რეკომენდებულია, აშვაგანდას მიღებამდე გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
ახლა, როდესაც აშვაგანდას დანამატების შესახებ მეტი იცით, დროა დეტალურად განვიხილოთ ჩვენი 25 საუკეთესო ვარიანტი:
აშვაგანდა, ფოთლოვანი მწვანე მცენარე, რომელიც ხშირად გვხვდება აზიასა და აფრიკაში, შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ამშვიდებს ტვინს, ამცირებს ანთებას, ამცირებს არტერიულ წნევას და ეხმარება იმუნურ სისტემას. აშვაგანდა საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა, როგორც „ადაპტოგენი“, ნივთიერება, რომელიც, სავარაუდოდ, ეხმარება ორგანიზმს ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესთან ბრძოლაში.
ეს ძლიერი აშვაგანდას ტაბლეტები ხშირად გამოიყენება თქვენი სხეულის ბუნებრივი აღდგენისა და ენერგიის დონის აღსადგენად და შეიცავს შავ პილპილს შეწოვის გასაუმჯობესებლად.
Viva Naturals Organic Ashwagandha ბაზარზე ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აშვაგანდას დანამატია. ეს დანამატი დამზადებულია ორგანული აშვაგანდასა და შავი პილპილისგან გაუმჯობესებული შეწოვისთვის.
დღეს კარგი დღეა აშვაგანდას ტაბლეტების მისაცემად. მუდმივი გამოყენებით, ეს აბები ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას და ორგანიზმში ბალანსის აღდგენას.
ეს უძველესი ბალახი, რომელსაც ზოგჯერ „ინდურ ჟენშენს“ ან ზამთრის ალუბალს უწოდებენ, ფართოდ არის ცნობილი ადაპტოგენური თვისებებით - სტრესის დროს ჩვენი სხეულის მხარდაჭერის უნარით, რათა შევძლოთ ენერგიის დაზოგვა.
აშვაგანდა, ოფიციალურად ცნობილი როგორც Withania somnifera, მრავალწლიანი მცენარეა, რომელიც ღამისთევისებრთა ოჯახს მიეკუთვნება. მცენარე დაბალია, ნარინჯისფერ-წითელი ნაყოფითა და ზარისებრი ყვავილებით.
აშვაგანდა არის ბალახი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება აიურვედულ მედიცინაში და საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება როგორც საკვები დანამატი. ითვლება, რომ ის ზრდის ენერგიასა და სიცოცხლისუნარიანობას და ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ბაზარზე აშვაგანდას მრავალი სხვადასხვა სახეობაა, მაგრამ KSM-66 განსაკუთრებულია, რადგან ის შეიცავს სრული სპექტრის ექსტრაქტების ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიცავს ორიგინალი ქარხნის ყველა კომპონენტის ბალანსს, არცერთი ელემენტის მიმართ ზედმეტად მიკერძოებული არ არის.
NourishVita-ს აშვაგანდას ჟელეები შესანიშნავია ვეგეტარიანელებისთვის, მათთვის, ვინც გლუტენის მოხმარებისგან თავის შეკავებას ცდილობს და ყველასთვის, ვინც ცხოველებზე სისასტიკეს ეწინააღმდეგება. ისინი შეიცავს აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტის დიდ რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს სტრესის დონის შემცირებას და იმუნიტეტის გაძლიერებას.
SuperYou შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სტრესის ეფექტების აქტიურად და პასიურად შემცირებაში ამ კლინიკური სიძლიერის ფორმულის გამოყენებით. კორტიზოლის დამწევი ადაპტოგენები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება აიურვედასა და ჩინურ მედიცინაში სტრესის ემოციური, ფსიქოლოგიური, ჰორმონალური და ფიზიკური ეფექტების შესამცირებლად.
SuperYou®-ში შემავალი ოთხი ადაპტოგენი ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონ კორტიზოლის რეგულირებას. აშვაგანდა ეხმარება ორგანიზმს სტრესთან გამკლავებასა და გაღიზიანების შემცირებაში. როდიოლა ტრადიციულად გამოიყენება დაღლილობის შესამცირებლად და სიფხიზლის ასამაღლებლად. შატავარი ტრადიციულად გამოიყენება ჰორმონალური ბალანსის შესანარჩუნებლად, ხოლო ამლა ხელს უწყობს კანის დაცვას ოქსიდაციური სტრესისგან.
A წერტილიდან ZEN-მდე მოხვედრა ისეთივე მარტივია, როგორც დღეში ორი კაფსულის მიღება. ZenWell® აერთიანებს ZEN-ს, ბაზარზე არსებული სრული სპექტრის აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტის ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას, AlphaWave-თან, უნიკალურ სუფთა L-თეანინთან.
აშვაგანდას დანამატების მიღების გასაღები მაღალი ხარისხის, ეფექტური ექსტრაქტის პოვნაა. სწორედ ამიტომ, ამ ფორმულაში ვიყენებთ დაპატენტებულ ორგანულ აშვაგანდას ფესვს KSM-66, რათა უზრუნველვყოთ ბიოაქტიური პაკლიტაქსელის ლაქტონების მინიმუმ 5%-ის მიღება კლინიკურად შესწავლილი დოზით - 600 მგ თითო კაფსულაში.
სხვადასხვა კვლევა აჩვენებს, რომ ექიმთან ვიზიტების დაახლოებით 90% სტრესთან დაკავშირებულ ჩივილებს უკავშირდება. ConvertKit დაგეხმარებათ სტრესული სიტუაციების მართვაში გულისცემის გახშირებით, კუნთების შეკუმშვით, გრძნობების სიმკვეთრით და სხვა.
Feeling Zen შეიცავს ორგანულ აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტს, L-თეანინს, გამა-ამინომჟავას მჟავას და მაგნიუმს, რომლებიც წარმოადგენენ პრემიუმ კლასის ფუნქციურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მოდუნებას და სიმშვიდეს.
აშვაგანდა (Withania somnifera) 5000 წელზე მეტია გამოიყენება, როგორც მცენარეული წამალი მომხმარებლების გონებისა და სხეულის გასაუმჯობესებლად.
ყოველდღიურად ვაწყდებით სხვადასხვა სტრესორს, იქნება ეს ფიზიკური, ფსიქიკური, ქიმიური თუ ბიოლოგიური. აშვაგანდა ადაპტოგენია, ამიტომ ის ეხმარება ორგანიზმს სტრესთან გამკლავებასა და მასთან ადაპტაციაში, რაც აღადგენს ჩვენს ბალანსს.
ორგანული აშვაგანდას ფხვნილი (Withania Somnifera) უძველესი აიურვედული ბალახია, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ტრადიციულ აიურვედულ მედიცინაში. ის ძლიერი ადაპტოგენია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ეხმარება ორგანიზმს სტრესთან ადაპტაციაში სტრესის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ზემოქმედების შემცირებით ორგანიზმზე.
Happy Healthy Hippie ორგანული აშვაგანდა იწარმოება ინდოეთში, მცირე საოჯახო ფერმებში და არის უმაღლესი ხარისხის. ის არ შეიცავს გენმოდიფიცირებულ ორგანიზმებს, არ შეიცავს გლუტენს, რძის პროდუქტებს, სოიას და ვეგანურს.
აშვაგანდა უძველესი ბალახია, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, ჯანსაღი განწყობის შენარჩუნებას და ენერგიის დონის ამაღლებას. აშვაგანდა ეხმარება ადამიანებს ყოველდღიურად თავი უკეთ იგრძნონ. Healthy Leaf გთავაზობთ უმაღლესი ხარისხის აშვაგანდას კაფსულებს.
ეძებთ სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად ბუნებრივ გზას? ორგანული აშვაგანდას კაფსულები, შავი პილპილითა და ავოკადოს ზეთით ძლიერი შეწოვისთვის, შესაძლოა ზუსტად ის იყოს, რაც გჭირდებათ. ორგანული აშვაგანდას კაფსულები, შავი პილპილითა და ავოკადოს ზეთით ძლიერი შეწოვისთვის, შესაძლოა ზუსტად ის იყოს, რაც გჭირდებათ.შავი პილპილისა და ავოკადოს ზეთის ორგანული აშვაგანდას კაფსულები ძლიერი შეწოვისთვის შესაძლოა სწორედ ის იყოს, რაც გჭირდებათ.ორგანული აშვაგანდას კაფსულები შავი პილპილით და ავოკადოს ზეთით ეფექტური შეწოვისთვის შესაძლოა ზუსტად ის იყოს, რაც გჭირდებათ. შეიცავს 120 ვეგეტარიანულ კაფსულას.
აშვაგანდას მთავარი ინგრედიენტი, ვიტანოლიდები, ამაშია წარმოდგენილი.აშვაგანდას ექსტრაქტი25%-ზე. აშვაგანდას სხვა ფისებისა და ხსნარების უმეტესობა შეიცავს არაკონცენტრირებულ აშვაგანდას ფხვნილს, რომლის აქტიური ინგრედიენტის შემცველობა 2.5%-ზე ნაკლებია.
აშვაგანდა არის ადაპტოგენი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას სტრესის დროს.
აშვაგანდა და წმინდა რეჰანი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის ნორმალურ ფარგლებში შენარჩუნებას, ასევე გულის ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ენერგიის დონის, გამძლეობის, ძალისა და გონებრივი შრომისუნარიანობის ამაღლებას.
აშვაგანდას ექსტრაქტი ხელს უწყობს მეხსიერებისა და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებას და ამცირებს სტრესის დონეს. ეს ექსტრაქტი იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოს და საერთო კეთილდღეობის შენარჩუნება.
ეს უნიკალური ნაზავი შეიცავს ხუთ ინგრედიენტს, რომელთაგან თითოეული დასტურდება კვლევით, რომელიც აჩვენებს მამაკაცის მამაკაცურობის სულ მცირე ერთ სფეროში გაუმჯობესებას, პლუს დამატებით მნიშვნელოვან ინგრედიენტს ზოგადი ჯანმრთელობისთვის.
პრემიუმ კლასის აშვაგანდას ექსტრაქტი შერწყმულია Rhodiola rosea-ს, Astragalus-ისა და წმინდა რეჰანის ექსტრაქტებთან, რომლებიც ტრადიციულად გამოიყენება სტრესის მართვის ბალახებად. არ შეიცავს ცარიელ შემავსებლებს ან დამაბნეველ კონსერვანტებს.
აშვაგანდა ძლიერი აიურვედული ბალახია, რომელიც ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. იგი ცნობილია თავისი აღმდგენი თვისებებით. ეს ფესვი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტის ფუნქციას ასრულებს.